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Par MarioAikido dans YOGA le 3 Juin 2015 à 19:53...Deuxième Tibétain Allongé sur le dos, placez les mains sous les fesses (ce n’est pas obligatoire, c’est juste pour protéger les lombaires). Expiration: On soulève la tête et les jambes tendues jusqu’à la verticale (pieds flex). Inpiration: On redescend lentement la tête et les jambes...