• Voici un reportage fascinant du chercheur autrichien Klaus Dona.

    D'une durée de 45 minutes, ce documentaire nous dévoile les découvertes extraordinaires de cet homme, qui a trouvé des artefacts très anciens bouleversant notre conception habituelle de l'histoire...

    Ce chercheur d'artefacts nous fait voyager dans un passé très lointain grâce à d'incroyables découvertes qui ont été passées sous silence ou encore carrément retirées de la vue du public. Ce vidéo raconte en fait l'histoire d'une lointaine civilisation extrêmement avancée venant d'une autre galaxie.

    En regardant ce reportage, vous comprendrez que l'on ne doit pas avoir peur de remettre plusieurs choses en question, dont nos croyances religieuses notamment,  si l'on veut avancer vers la vérité!

     


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  • " Il est bon d'avoir une fin vers laquelle cheminer. Mais en définitive, c'est le cheminement lui-même qui compte."

    Ursula K. LeGuin


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  • L'Exercice du Cerf pour l'homme est à la fois un exercice physique, mental et spirituel. Il contribue à améliorer les capacités sexuelles en favorisant l'accumulation de réserves d'énergie dans son organisme.

    La pratique de cet exercice augmente et renforce également la fertilité. Avec le temps et la persévérance, les processus spirituels se trouveront aussi stimulés, de sorte qu'il en résultera souvent des capacités psychiques augmentés et une sensation grandissante de tranquillité et de paix intérieure, qui est l'une des conditions préalables à l'épanouissement et l'éveil de vos Chakras ou Centres Vitaux.

     

    Procédure pour L'Exercice du Cerf.

     

    Cet exercice peut se faire en position debout, assise ou couchée. Faites cet exercice le matin en vous levant et le soir avant d'aller au lit.

     

    Première étape:

     

    1. Frottez vigoureusement les paumes de vos mains l'une contre l'autre. Ceci vous réchauffera les mains parce que l'énergie de votre corps se déplacera jusqu'à vos mains et vos paumes. Cela fait circuler le Chi, l'énergie vitale.

     

    2. Avec la main droite, entourez-vous les testicules de manière que la paume les couvre entièrement. (Il est recommandé de se dévêtir pour faire ce exercice.) N'exercez surtout pas de pression vigoureuse. Vous ne devez sentir qu'une légère pression et la chaleur que dégage votre main.

     

    3. Placez la paume de la main gauche sur la région du pubis, à environ deux centimètres en dessous du nombril.

     

    4. En exerçant une légère pression pour accumuler de la chaleur dans la région du pubis, faites le même mouvement rotatif de la main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre ou en sens inverse, quatre-vingt-une fois (81) d'affilée.

     

    5. Frottez-vous vigoureusement les mains l'une contre l'autre à nouveau.

     

    6. Changez maintenant la position de vos mains de manière à vous entourer les testicules de la main gauche et de vous couvrir le pubis de la main droite. Refaites le même mouvement rotatif quatre-vingt une fois (81), mais en exerçant le mouvement rotatif de la main dans le sens contraire. Concentrez-vous sur ce que vous faites et sentez la chaleur augmenter.

    Lorsque vous faites des exercices de revitalisation comme celui-ci, il est très important, voire nécessaire, que vous vous concentriez sur le but des mouvements physiques, car vous obtiendrez ainsi de meilleurs résultats. Vous unirez votre corps et votre esprit et donnerez au but visé par l'exercice son plein pouvoir. N'essayez jamais de vous servir de votre esprit pour forcer les processus naturels en imaginant, par exemple, des feux brûlants dans la région de votre pubis. L'imagination n'a pas sa place dans cet exercice, contrairement à certains autres ou la visualisation est demandée.

     

    Deuxième étape:

     

    1. Resserrez les muscles autour de l'anus et poussez-les vers le haut et vers l'intérieur. Si vous faites cet exercice correctement, vous aurez l'impression que vous aspirez de l'air par le rectum ou que toute votre région anale est aspirée vers l'intérieur et vers le haut. Serrez autant que vous le pouvez et gardez la position aussi longtemps que vous en êtes capable sans éprouver d'inconfort.

     

    2. Arrêtez et détendez-vous un petit moment.

     

    3. Recommencez les contractions anales. Refaites cet exercice autant de fois que vous le pouvez sans ressentir d'inconfort. Au début, vous constaterez probablement que vous pouvez contracter les muscles sphinctériens seulement pendant quelques secondes. Ne vous découragez pas et persévérez. Après quelques semaines, vous serez capable de garder les muscles sphinctériens contractés pendant un bon moment sans la moindre fatigue et sans effort.

     

    Avant de conclure, permettez-nous quelques conseils afin de vous prévenir de certaines fautes de pratique de débutant.

     

    Lorsque vous faites la deuxième étape de cet exercice, vous devez vous concentrer sur la sensation de picotement (semblable à un choc électrique) qui remonte le long de la Voie des Sept Glandes, dont il sera question bientôt. Cette sensation ne dure que quelques secondes et se produit naturellement. N'essayez pas de vous en imposer la sensation à l'aide d'images mentales.

     

    Certains enseignements spirituels disent que l'on devrait utiliser nos pensées pour stimuler ou guider la circulation d'énergie. Nous pensons que ceux qui font ce genre de suggestions comprennent mal la nature de l'énergie et ses principes.

    Car il existe en fait six formes d'énergie: l'énergie mécanique, l'énergie thermique, l'énergie sonore, l'énergie radiante, l'énergie atomique et l'énergie électrique.

    Nous, les êtres humains, émettons de l'énergie électrique. Cependant, l'énergie électrique de l'homme est complètement différente de celle que l'on utilise dans une maison, par exemple. Le courant électrique qui se retrouve dans une maison fluctue généralement aux alentours de 60 cycles par seconde; chez l'homme, on compte 49 000 000 cycles par seconde. Ce dernier chiffre représente environ la moitié du nombre que l'on associe à la lumière, qui se déplace à une vitesse de 186 000 milles par seconde. Ainsi, lorsque l'homme se met à penser, à respirer ou à invoquer des images pour aider l'énergie à atteindre sa destination, l'énergie électrique aura déjà atteint sa destination. Nos pensées, nos respirations, sont trop lentes pour guider le flot d'énergie électrique.

    En fait, ce qui se produit au niveau inconscient n'était pas destiné à être assujetti au contrôle du conscient. Si l'esprit se mêle de quoi que ce soit qu'il n'était pas destiné à contrôler, en stimulant ou en guidant l'énergie électrique par évocation d'images ou par la pensée, par exemple, cela peut engendrer de sérieux dommages physiques et même mentaux. L'intervention de l'esprit dans la progression naturelle de l'énergie peut provoquer par exemple la schizophrénie, des lésions cérébrales et divers autres problèmes. Les Taoïstes désignent ces calamités de "désintégration vers le Mal".

    Soyez donc rassuré, l'exercice du Cerf est sûr et efficace, pourvu que l'on se conforme à la procédure mentionnée plus haut.

    Lao-Tseu disait d'ailleurs: "Ma voie est simple et facile".

    Souvenez-vous aussi que les authentiques méthodes taoïstes sont simples et sécuritaires.

     

    EXERCICE DU CERF POUR L'HOMME


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  • Pour bien débuter notre rubrique sur le Yoga, nous vous proposons aujourd'hui une série de 5 exercices qui vous remettrons en forme rapidement: LES 5 TIBÉTAINS.

    Ces cinq mouvements proviendraient de certains monastères de l'Himalaya et ont été gardés secrets jusque dans les années 1930. ils ont été présentés en Occident par Peter Kelder.

    Comme vous le savez sûrement, le corps possède 7 Chakras qui correspondent à 7 glandes endocrines. Les hormones sécrétées par ces glandes règlent toutes nos fonctions corporelles. Lorsque nous avons des ennuis de santé, ceux-ci sont dus à des perturbations psychiques, car la conscience ou l'énergie psychique est en mouvement perpétuel. Ce mouvement de vie perturbe et oblige les centres énergétiques inférieurs à se rééquilibrer. Voici pourquoi le niveau d'énergie des Chakras diminue.

    On connaît de nos jours l'importance des hormones dans le processus de vieillissement. Il est apparu que la glande pituitaire ou hypophyse commence à produire une "hormone de la mort" au début de la puberté. Cette hormone diminue apparemment la capacité de nos cellules lorsque nous n'entendons pas l'appel de notre Conscience intérieure à vivre de façon plus saine et plus orienté vers ce qui nous est essentiel et profite au bien commun.

    Vous pouvez pratiquer ces mouvements le matin ou le soir, ou encore, selon vos besoins et vos capacités, matin et soir. Ils dovent être exécutés entre 3 à 21 fois chacun.

    Il est important de prendre conscience de votre respiration tout au long des exercices, car cela renforce les bénéfices de la pratique et amène la sérénité au fur et à mesure des pratiques.

    Nous vous recommandons au début, pendant au moins le premier mois, de ne pratiquer que le matin, d'abord parce que vous ne pourrez pas faire plus que 3 à 5 mouvements à la fois, ensuite, parce que si vous faites les postures avant de vous coucher, leurs effets stimulants vous empêcherons de dormir!

    Allez-y donc graduellement. Lentement mais sûrement comme on dit.

    Pour chaque mouvement, faites environ 5 postures et dans les semaines qui suivent, selon votre progression, ajoutez 2 mouvements de plus, puis 5 de plus, jusqu'à ce que vous parveniez à faire 21 répétitions sans difficulté.

    Vous aurez alors réussis à faire les 5 Tibétains à la perfection!

    Voici la description détaillée des mouvements, accompagné de 2 vidéos à la fin.

     

    Premier Tibétain

    Il a pour but d'augmenter la vitesse de l'énergie du corps, d'améliorer l’équilibre et d'évacuer les pensées négatives. Debout en tendant les bras horizontalement dans le prolongement des épaules, tournez sur vous-mêmes dans le sens des aiguilles d'une montre. Au début, vous ne pourrez tourner qu'une dizaine de fois. Plus vous vous sentirez étourdi, plus cela démontrera un signe d'intoxication de votre organisme. Ce mouvement est d'ailleurs excellent pour ceux qui souffre de labyrinthite, car il rééquilibre l'oreille interne.

    LES 5 TIBÉTAINS

     

    Deuxième Tibétain

    Allongé sur le dos, placez les mains sous les fesses (ce n’est pas obligatoire, c’est juste pour protéger les lombaires).

    Expiration: On soulève la tête et les jambes tendues jusqu’à la verticale (pieds flex).

    Inpiration: On redescend lentement la tête et les jambes tendues sur le sol (pieds tendus).

    Recommencez jusqu'à  21 fois quand vous en serez capable.

    Ce mouvement renforce les abdominaux et le cou, stimule le centre énergétique du plexus solaire et tonifie le pancréas et la thyroïde.

    LES 5 TIBÉTAINS

     

    Troisième Tibétain

    À genoux. Placez les mains contre les cuisses.

    Expir: Inclinez la tête complètement en avant, de sorte que le menton appuie sur la poitrine et que la nuque soit bien allongée.

    Inspir: se pencher autant que possible en arrière, en levant la tête, et en tirant le menton aussi loin que possible vers l’arrière. Contractez les fessiers et placer le bassin et les cuisses en extension. Ouvrir la région thoracique.

    Recommencez jusqu'à 21 fois le mouvement complet.

     

    Ce 3è Tibétain étire les fléchisseurs des hanches, les abdominaux et le cou, amène l’énergie du plexus solaire vers le coeur et tonifie le thymus, la thyroïde et les surrénales.

    LES 5 TIBÉTAINS

     

    Quatrième Tibétain

    S’asseoir les jambes tendues devant vous, en étant bien assis sur les ischions (les os des fesses), pieds un peu écartés. Mettre les mains au sol, de chaque côté du bassin. Bien appuyer les mains au sol, en ouvrant la poitrine vers l’avant.

    Inspir: Pliez les jambes, pieds à plat au sol, soulevez le bassin de sorte à ce que le tronc et les cuisses forment une ligne horizontale, avec les bras et les jambes verticaux.

    Expir: Revenez en poussant bien les mains au sol, bras et épaules fermes: cela est nécessaire pour bien placer le bassin entre les mains. En fin d’expiration, appuyez le menton contre la poitrine.

    Recommencez jusqu'à 21 fois.

    Cette posture renforce les épaules, le bas du dos et les fessiers. Il stimule les centres énergétiques de la racine et du nombril, tonifie le thymus, la thyroïde et les surrénales.

    LES 5 TIBÉTAINS

     

    Cinquième Tibétain

    Commencez assis sur les talons, puis mettez-vous à quatre pattes, les pieds écartés de la largeur du bassin et les mains écartées de la largeur des épaules.

    Expir: Montez le bassin bien haut, jambes tendues. Appuyez les pieds et les mains au sol. Le menton est en contact avec la poitrine (Chien Tête en Bas).

    Inspir: Descendre le bassin, contractez jambes et fessiers, contractez les abdominaux vers l’intérieur pour protéger le dos. Montez la tête vers le haut et la poitrine vers l’avant (Chien Tête en Haut).

    Recommencer jusqu'à 21 fois.

    Cet exercice renforce les épaules, étire l’arrière des jambes, accélère tous les vortex d’énergie, tonifie le thymus, la thyroïde et les surrénales.

    LES 5 TIBÉTAINS

     

    Images: Yogamrita

     

    En terminant, pour ressentir les bienfaits des 5 Tibétains, vous devez les pratiquer régulièrement, si possible tous les jours. Au bout d’une semaine, les effets énergisants sont réels. Au bout d’un mois le corps et le souffle s’en trouvent renforcés. Je le sais par expérience! Je pratique les 5 Tibétains depuis environ 5 ans et je peux vous certifier que cette pratique remet quelqu'un en forme rapidement.

     

    Suggestion pour augmenter progressivement le nombre de répétitions:

    Première semaine: 3 répétitions des exercices.

    Deuxième semaine: 5 répétitions des exercices.

    Et ainsi de suite, jusqu’à 21 fois par jour. Sauf pour le premier mouvement qui peut être pratiqué plus longtemps.

    Souvenez-vous que la régularité et la persévérance donne toujours des résultats.

    Bonne pratique!

     

     


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